¿Listo para agregar a tu dieta diaria una naranja? Mucha gente cree que el único beneficio de esta fruta es la vitamina C, que ayuda a evitar los resfriados. La verdad es que no está comprobado que ayude con este tema, pero sí hay muchos más en los cuales ayuda bastante:
- Protege los ojos. Ayuda a la prevención de cataratas otras enfermedades relacionadas con los ojos que pueden llevar a la pérdida de la vista.
- Disminuye el colesterol. Al ser un producto que contiene hesperidina, ayuda a bajar los niveles de colesterol alto.
- Ayuda a la salud del corazón. La naranja contiene grandes cantidades de ácido fólico y herperidin, que ayuda en la salud de tu corazón. Aparte, el jugo de naranja ayuda a mejorar la circulación de la sangre.
- Mejora la calidad del esperma. Las vitaminas, el zinc y el ácido fólico que contiene la naranja, ayuda a quitar la presencia de espermatozoides defectuosos y reduce los problemas de fertilidad.
- Ayuda al desarrollo del cerebro. Entre los beneficios que tiene la naranja está el controlar el estrés, también ayuda en el desarrollo del cerebro.
- Estimula el sistema inmunológico. Gracias a la gran cantidad de Vitamina C que contiene, nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmune.
- Ayuda a prevenir el cáncer. Por los flavonoides y fitoquímicos que contiene, la naranja nos ayuda a prevenir el cáncer.
- Rejuvenece la piel. Gracias a los antioxidantes que contiene, la naranja atrasa el envejecimiento y ayuda a rejuvenecer la piel.
- Bueno para diabéticos. La naranja es recomendada a diabético por su poco contenido de azúcar y sus propiedades diuréticas, que ayuda a regular el exceso de azúcar en la sangre.
- Previene la pérdida de pelo. Gracias a los antioxidantes, vitaminas, flavonoides, magnesio y fibra, la naranja ayuda a prevenir la pérdida de cabello.
Así que es hora de ir a comer unas ricas naranjas, que aparte de todos estos beneficios, ayudan a mantenerte en línea ¿qué más puedes pedir?
