Sabemos que para lucir saludables y tener una buena forma física, uno de los pilares es la buena alimentación, pero ¿sabías que hay hábitos que hacen que envejezcas más rápido?
Tabla de Contenidos
Consumir mucha carne roja y productos lácteos altos en grasas
Un estudio citado por The Huffington Post, reveló que las grasas saturadas (que encontramos en la carne roja y ciertos productos lácteos) hacen que el cerebro de las mujeres envejezca más rápidamente que con otros tipos de grasas.
Comer mucha sal
La sal en exceso deshidrata el cuerpo y en altas cantidades contribuye a enfermedades de riñón; aumenta la tensión arterial e interfiere con el buen desarrollo de los huesos. Una dieta alta en sal afecta a la salud cognitiva de los adultos.
Abusar del azúcar
El exceso del consumo de azúcar provoca que se dañe el colágeno. Creando arrugas y flacidez en la piel.
Comer rápido o estresado
Las hormonas del estrés llevan la sangre lejos desde el estómago, lo que provoca que, si comes estresado, no digerirás bien los alimentos. El estrés también te lleva a comer en exceso, lo que puede desembocar en obesidad.
