Saltarse comidas es una costumbre que muchas personas practican. Realizar esta acción puede traer consigo grandes problemas en la salud. La mentalidad que se tiene sobre no comer a determinadas horas es errónea y aquí te explicamos la razón:
Saltarte comidas no te hace bajar de peso
Lo único que provocarás al saltarte comidas es acumular grasas en todo tu cuerpo. La mejor manera para perder peso y tener ese cuerpo que tanto deseas es comer cada dos horas cantidades adecuadas.
Cambios en el azúcar
Al saltarte una comida provocarás comer en grandes cantidades. Dejar de injerir alimentos por largos lapsos de tiempo traerá consigo cambios en los niveles de azúcar en la sangre.
Hipertensión arterial
Si eres propenso a sufrir hipertensión arterial evita saltarte comidas, será peligroso para tu salud.
Malestares
Dejar de comer puedes presenciar mareos, dolores de cabeza e incluso vómitos.
Mal aliento
Saltarte comidas puede provocar que tengas mal aliento debido a la descomposición de sustancias químicas en el estómago.
Problemas de salud
No comer a determinadas horas bajará tus niveles de nutrientes por lo que es más factible presentar enfermedades.
Fuente: Imujer
