Consumir Vitamina k es de gran importancia, además de ser un químico que ayuda a la coagulación de la sangre es considerada necesaria para almacenar carbohidratos y ayuda a que el hígado funcione adecuadamente .

Dentro de los principales alimentos que contiene vitamina K se encuentran; leche de vaca, tomates, bacalao, verduras de hoja verde, brócoli, espinaca, entre otros.

Lo más recomendable es consumir aproximadamente 300 y 500 microgramos de vitamina K por día.

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