El nopal es muy común en México debido a su gran sabor, pero aparte de eso, es benéfico para la salud.

  • Disminuye colesterol. Gracias al aminoácido, la fibra y la niacina, el nopal ayuda a regular el colesterol malo en la sangre.
  • Ayuda a bajar de peso. Los componente del nopal ayuda a retardar el tiempo en el que los nutrimentos son absorbidos, por lo cual su eliminación es más rápida.
  • Bueno para la diabetes. El nopal ayuda a disminuir y controlar los niveles de glucosa que hay en la sangre.
  • Mejora la digestión. Las vitaminas que tiene el nopal, B1, B2, B3 y C; así como los minerales, calcio, potasio, sodio, hierro y magnesio, ayudan a mejorar la digestión.
  • Estreñimiento. El nopal tiene un alto contenido en fibra, por lo que ayuda a evitar el estreñimiento.
  • Cuida el corazón. El nopal es una buena forma de cuidar tu corazón, ya que sus componentes ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas.
  • Apoya al sistema inmunológico. Entre las vitaminas, los minerales y los aminoácidos que tiene el nopal, se ayuda a eliminar toxinas del hígado.

Fuente: Monografías, Las Plantas curativas de Dios

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