El insomnio es el trastorno del sueño más común:
– 40% de las personas sufre de insomnio
– El insomnio crónico (3 noches a la semana por más de un mes) afecta a alrededor del 15% de la población

Causas del insomnio:
– Psicológico
– Comportamiento
– Entorno
– Estimulantes o medicamentos
– Dolor físico
– Una de las causas principales de los trastornos del sueño es, irónicamente, a la dependencia al uso de las pastillas para dormir.

Medicinas para dormir
– Algunas pastillas para dormir aumentan en más de cuatro veces el riesgo de muerte prematura, incluso entre aquellos que toman menos de 18 dosis al año, (‘Fuente: ‘British Medical Journal‘)

En EE. UU.
Según el estudio de los Centros para el Control y Previsión de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), aplicado a 17 mil adultos de 2005 a 2010:
a. Casi 9 millones de adultos recurren a píldoras de prescripción para dormir
b. La mayoría son mujeres, blancas no hispanas, escolarizadas, de 50 años de edad o más
– las mujeres son más propensas a tomar píldoras para dormir que los hombres: 5% contra 3%
– más blancos toman medicamentos: casi 5%, comparado con 2.5% de los negros y 2% de los hispanos.

Riesgos de tomar pastillas para dormir
– Desarrollo de tolerancia a las sustancias activas
– Adicción
– Síndrome de abstinencia, al dejar el medicamento (náuseas, sudoración y temblores)
– Efectos secundarios (los más comunes son confusión, sequedad de boca, problemas de memoria); suelen empeorar si se combinan con otros medicamentos
– Estar cubriendo un mal más profundo.

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