La higiene es un actor fundamental en nuestra salud, si no tenemos los hábitos de limpieza necesarios, las enfermedades pueden llegar. Aquí te decimos los hábitos fundamentales:

  • Baño diario. Con esto, se eliminan toda la tierra y polvo que se impregna a nuestro cuerpo durante el día. Aparte, acaba con los olores naturales que se generar por el sudor. Si se realiza correctamente el baño, se previene la generación de bacterias y gérmenes.
  • Uñas cortas. Es importante cortar con frecuencia las uñas de las manos y los pies, ya que son un lugar para que las bacterias aparezcan, más porque tocamos diversas superficies con las manos.
  • Ojos limpios. Es fundamental tener higiene en los ojos, ya que son una parte delicada de nuestro cuerpo. Recuerda no tocarlos y esperar que las lágrimas los limpien. Evita que polvo u otras partículas entren en ellos.
  • Higiene en manos. Es importante lavarnos las manos con frecuencia, ya que con ella tocamos todo, desde elementos sucios hasta nuestra cara o a otra persona.
  • Buena respiración. La higiene en la nariz es bastante importante, por eso es necesario sonarnos con frecuencia diario, ya que los mocos nos ayudan a mantener esta zona limpia.
  • Oídos cuidados. Debes de evitar que entre agua a esta parte, secarlos bien después de un baño y no meter objetos que puedan dañarlos. También debes de acudir con frecuencia con un médico.
  • Higiene bucal. Debes de cepillarte los dientes después de cada comida para evitar enfermedades como las caries.
  • Zonas genitales. Se deben de limpiar a diario para evitar enfermedades y malos olores.

Así que sigue estos hábitos de higiene y hazlos con regularidad, aparte que tendrás una mejor presentación, tu salud no se verá comprometida.

Fuente: Secretaría de Salud

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