Dr. Armando Barriguete Meléndez, Asesor del Secretario de Salud.

La Secretaría de Salud desarrolló un proyecto que incluye un programa químico y uno preventivo, relacionado a los temas de obesidad y enfermedades crónicas. Para el programa químico, se creó un modelo para las unidades de especialidad en enfermedades crónicas (UNEMES), clínicas pequeñas para toda la República Mexicana, en total, 237. Dentro de las unidades, hay una cocina para enseñar a comer y también a preparar la comida, además de un espacio donde se promueve la actividad física.

La estrategia preventiva consta de cinco pasos:

  • Muévete: Caminar por lo menos 30 minutos, dos veces a la semana, e ir aumentando el número de días que se practica esta actividad.
  • Toma agua: Esto facilita los resultados del registro de hidratación. Lo recomendable es iniciar con tres vasos de agua al día e ir incrementando hasta seis.
  • Come verduras y frutas: Se sugiere empezar con una fruta en el desayuno y una verdura en la tarde.
  • Mídete: Implica tomar el control, no sólo de cuánto mides en peso y talla, también cómo te sientes emocionalmente.
  • Comparte, familia y amigos: Se trata de compartir estas actividades con personas cercanas a nosotros.

Estas sencillas acciones son fáciles de entender y aplicar, además de que ayudarán a los mexicanos a conquistar su salud.

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