Mucha gente cree que consumir café es dañino para la salud, pero en realidad puede llegar a tener muchos beneficios. De acuerdo con Verónica Berentsen Edelmann, licenciada en Nutrición y maestra en Nutrición Clínica por la New York University, se puede notar el efecto positivo del café en:

  • Ayuda a evitar el cáncer rectal, hepático y cirrosis, si se consumen alrededor de cuatro tazas diarias.
  • Ayudan a combatir el dolor de la migraña gracias a su efecto dilatador den los vasos sanguíneos que se encuentran en el cerebro.
  • El café puede ayudar a aumentar el rendimiento intelectual, por lo que no tiene nada de malo dárselo a los niños.
  • Este grano contiene polifenoles, que actúan como antioxidantes. Específicamente, ayudan a combatir el envejecimiento y las mutaciones celulares.
  • Si se consumen alrededor de cuatro tazas al día, se puede disminuir, hasta en un 25% la posibilidad de tener diabetes II.
  • Disminuye en un 60% la posibilidad de padecer demencia senil.
  • Mejora el desempeño de los deportistas.
  • Ayuda en la lucha de enfermedades como Parkinson o Alzheimer.
  • Hace que la gente esté más alerta durante el día.

Así que ya sanes, el café puede tener muchos efectos positivos en tu cuerpo. siempre teniendo en cuenta que todo se debe de tomar en medida y que el exceso de cualquier producto puede hacerte daño.

Fuente: De10.com

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