Por Dr. Marco Villalvazo / Profesor Titular del Diplomado de Formación de Educadores en Diabetes de la Federación Mexicana de Diabetes, A.C.

Los “7 Hábitos Saludables para Cuidar tu Diabetes”, implementados por la Asociación Americana de Educadores en Diabetes (AADE), son los cimientos de lo que se conoce como Educación en Diabetes y dictan la manera como una persona que vive con diabetes debe proceder para mantener un buen control de su condición, tener calidad de vida y evitar el desarrollo de secuelas derivadas de un mal control.

Estos comportamientos son de autocuidado porque el paciente que ha recibido educación en diabetes va a tomar decisiones informadas sobre cada una de estas actitudes para vivir con su condición día a día. Un paciente educado en diabetes es un paciente empoderado porque es consciente de la responsabilidad de llevar un buen control de su condición de vida: sabe qué hacer, cómo hacerlo y en qué momento hacerlo. Esto se traduce en una libertad que conlleva responsabilidades.

No obstante, estos siete hábitos ayudan a los pacientes a mejorar sus conductas al mismo tiempo que van desarrollando nuevas habilidades que les permiten evitar y/o retrasar las complicaciones de la diabetes:

  • Conocer todo lo relacionado con la diabetes
  • Buen manejo del automonitoreo
  • La base de una alimentación correcta
  • Reacciones adversas a los medicamentos
  • Aplicación y manejo de insulina
  • Conocimiento de la hipoglucemia y cómo tratarla
  • Cuidados de piel, pies y boca
  • • Ejercicio adecuado
  • • Prevención de infecciones
  • • La mejor manera de vivir con diabetes

Sin embargo, no sólo por recibir este tipo de conocimiento el paciente con diabetes va a modificar sus conductas, por eso es importante saber que recibir información no es recibir educación, ya que la finalidad de la educación en diabetes es que quien la reciba mejore sus conductas.

Un paciente que ha recibido educación en diabetes tiene 21% mayor control sobre su condición en comparación con quien no la recibe.

El profesional encargado de brindar educación en diabetes al paciente, de ayudarlo a mejorar conductas, desarrollar habilidades y destrezas y empoderarlo es el Educador en Diabetes, cuya definición, de acuerdo con la Federación Internacional de Diabetes (IDF, por sus siglas en inglés) es “Profesionales de la salud, de diferente formación, que capacitan a las personas que viven con diabetes para que controlen su salud lo mejor posible, permitiéndoles elegir y tomar decisiones informadas para mejorar su calidad de vida. Son parte integral del equipo de control que trabaja para mejorar la capacidad de autocuidado de la persona”.

  1. Comer saludablemente
  2. Realizar actividad física
  3. Medir constantemente los niveles de glucosa en sangre
  4.  Ser cumplido y puntual con el tratamiento médico
  5. Saber enfrentar retos cotidianos
  6. Reducir riesgos
  7. Tomar una actitud positiva

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