Si eres de las personas que sufre de constantes dolores de cabeza y migraña, aquí te dejamos algunos alimentos que debes de agregar a tu dieta para empezar a combatir estos dolores:

Vitamina C

kiwi

La puedes encontrar en kiwi, cítricos y tomates. La característica de esta vitamina es la capacidad que tiene para actuar como analgésico natural y prevenir que se propague el dolor.

Vitamina B2

cereal integral

La carne y los cereales integrales son ideales para reducir los dolores de cabeza.

Ácidos grasos insaturados

frutos secos

Frutos secos, almendra y nueces, aceites de semillas y pescado son algunos de los alimentos que debes de agregar a tus alimentos pues ayudan a reducir la inflamación y el inicio de migraña.

Fuente: Mujerdehoy

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