Generalmente tratamos de cuidar nuestra alimentación y de hacer ejercicio durante la semana, para que cuando llegue el fin de semana podamos comer esos antojitos que se nos atraviesan, a los cuales no les podemos decir que no y así no sentirnos tan culpables.
Sin embargo, hay veces que después exageramos y necesitamos limpiar nuestro cuerpo para sacar todas esas toxinas que nos hacen daño, por eso, es saludable y recomendable que de vez en cuando hagamos una desintoxicación. A continuación, te damos algunas recetas de aguas que te ayudarán a desintoxicar el organismo y de paso, a lucir un vientre plano.
- Frutas y agua
La receta de esta agua desintoxicante es muy sencilla, ya que tan sólo tendrás que añadir a tu agua, frutas y verduras y dejarlo reposar por un par de horas.
Necesitas:
- 1 litro de agua fría
- Pepino en rodajas
- Hojas de menta
- ½ limón en rojas
- ¼ de naranja en rodaja
Esta bebida te ayudará a facilitar la digestión, a luchar contra la retención de líquidos y la inflamación estomacal, y a reducir el colesterol.
- Frutas y canela
Esta bebida sirve para para eliminar la ansiedad e igual que la anterior, es muy fácil de preparar. Sobra decir que elimina las toxinas, pero es necesario mencionar que también ayuda a que te sientas satisfecho y aporta nutrientes que te ayudarán a mantener las ansias bajo control.
Necesitas:
- 1 litro de agua fría
- Hojas de menta
- 1 fresa en rodajas
- ½ limón en rodajas
- ¼ de cucharadita de canela
- ¼ de manzana en rodajas
Esta bebida también tiene otros efectos como:
- Reduce el dolor y la inflamación estomacal
- Luchan contra el envejecimiento prematuro
- Previene enfermedades
- Combate el estreñimiento
- Regula el azúcar en la sangre
- Otorga fibra, nutriente y antioxidantes
- Para eliminar toxinas
Necesitas:
- 1 litro de agua fría
- Rodajas de sandía
- 1 pepino en rodajas
- 1 limón en rodajas
- Hojas de menta
Esta bebida te ayudará a depurar tu organismo, a prevenir ciertas enfermedades, a combatir los radicales libres, a descomponer las grasas, a controlar la ansiedad por la comida y por supuesto, a desinflamar el vientre.
Así que comienza tu semana de la mejor forma y prepárate una de estas bebidas para eliminar todas las toxinas que adquiriste durante el fin de semana.
Fuente: Mejor con Salud
