En estas fechas es muy común salir de vacaciones, el problema se presenta cuando cambiamos nuestros hábitos y dejamos de cuidarnos. Para que no descuides tu salud aquí te dejamos algunos consejos para mantenerte saludable y en buen estado durante tu viaje:

Sal a correr

sal a correr

No dejes de mantenerte en forma, ya sea en la playa o en la alguna ciudad busca cualquier pretexto para correr. Puedes hacer de esta rutina algo divertido con tus acompañantes.

Deja el estrés a un lado

Deja el estrés a un lado

Salir de vacaciones implica dejar a un lado preocupaciones y pendientes. Disfruta tus días de descanso y ten en mente que de regreso seguirás con tu rutina diaria.

Cuida lo que comes

Cuida lo que comas

Es común que al conocer nuevos lugares cambies tus hábitos alimenticios. Disfruta de platillos nuevos, pero no olvides comer con moderación.

Recorre en bicicleta

Recorrer en bicicleta

Además de aprovechar para dar un recorrido por el lugar en donde te encuentres, será un pretexto ideal para hacer ejercicio durante tus vacaciones

Disfruta de tus vacaciones de una manera saludable.

Fuente: Imujer

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