¿Por la mañana, a mediodía, con la comida, por la tarde, con la cena?

Los refrescos, los néctares, las bebidas deportivas y energéticas, los cafés servidos o envasados con sabores, los tés helados endulzados y todas las demás bebidas endulzadas con sabor a fruta son parte de nuestra vida cotidiana.

Pero la suma de todas las bebidas azucaradas que consumimos en un solo día suman mucha azúcar adicional que puede provocar graves problemas de salud, incluyendo la obesidad, que causa diabetes, enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer.

Es mejor toma agua, agua con gas, leche sin grasa y té sin azúcar para hidratar el cuerpo. Cuida tu vida. Tómala en serio.

alianzasalud.org.mx/notehagasdano

 

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