El desayuno es considerado el alimento del día más importante. Muchas personas cometen el error de saltarse esa comida y compensarla con otros alimentos. Es importante comentarles que no desayunar puede traer consigo diversos problemas en la salud.

Al no desayunar:

  • Organismo entra en estado de ayuno prolongado
  • Al ingerir nuevos alimentos, el cuerpo los almacena como grasa
  • Aumenta el riesgo de padecer Diabetes tipo 2
  • Posibilidad de índice de masa corporal elevado
  • Riesgo a padecer obesidad
  • Aumento de colesterol y triglicéridos

Procura levantarte y desayunar comida sana. El volverlo una rutina traerá consigo grandes beneficios para tu salud como:

  • Controlar tu peso
  • Más energía durante el día
  • Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares
  • Prevenir la Diabetes tipo 2
  • Aumentar habilidades cognitivas

Fuente: Bienestar 180

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