• Salmón. Consúmelo para controlar tus niveles de colesterol, disminuir el riesgo de padecer algún padecimiento cardiaco. Es un alimento que te mantener la atención en lo que estés realizando.
  • Chocolate negro. Es un estimulante natural y es el cacao la fuente principal para darle un empujón a las funciones cognitivas y fluidez verbal.
  • Avena. Es un cereal que ayuda a mantener fresca la memoria a corto plazo ¡durante todo el día! Intégrala a tu desayuno y no tendrás problemas para rendir en tus jornadas laborales.
  • Aguacate. Es rico en grasas saludables (Omega 3) por lo que favorece el nivel de concentración. Agrégalo a tus ensaladas, sopas, guisados, ¿o qué tal degustar un taquito de aguacate con una pizca de sal?
  • Otra opción es consumir Vitaminas, checa dónde encontrarlas. La E, en las semillas de girasol. B1, en las legumbres y los cereales enteros. B3, en las legumbres, huevo y pescado, y la B12 en los lácteos y el huevo.

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