Beneficios de la vitamina E

Beneficios de la vitamina E

Las vitaminas y minerales son necesarias para que el organismo esté sano y pueda realizar correctamente sus diferentes funciones.

Esta vitamina es liposoluble, es decir, se disuelve en la grasa, lo cual la convierte en una sustancia vital para el cuerpo, ya que, al ser un antioxidante, ayuda a proteger los ácidos grasos.

Además, lucha contra la producción de moléculas tóxicas.

Asimismo, esta vitamina la podemos encontrar en alimentos como el huevo, específicamente en la yema. También es posible encontrala en los aceites vegetales como el de soja, cacahuate, arroz y coco, en cereales, pan integral y en vegetales de hojas verdes.

¿Cuáles son los beneficios?

  • Previene el cáncer de vejiga
  • Trata el Alzheimer
  • Combate la artritis reumática
  • Ayuda a aliviar el síndrome premenstrual
  • Trata el cáncer en la piel
  • Combate el síndrome de fatiga crónica
  • Reduce los síntomas de la enfermedad de Huntington
  • Trata la infertilidad
  • Previene el Parkinson

También…

  • Lucha contra enfermedades pulmonares
  • Trata enfermedades cardiacas
  • Combate la hipertensión
  • Previene la demencia senil
  • Mejora la visión
  • Trata las quemaduras de sol
  • Ayuda a prevenir el cáncer de colon y recto
  • Alivia las cicatrices
  • Ayuda a tener un mejor rendimiento físico
  • Reduce la inflamación de los tejidos del ojo
  • Trata las cataratas
  • Alivia los calambres musculares
  • Trata el asma

Por último, cabe recalcar la vitamina E cuenta con muchos beneficios, por ello, deberías de consumir alimentos en donde puedes encontrarla.

Fuente: Codeco nutrilife

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