La linaza se ha convertido en una planta popular debido a que se ha comprobado que sus semillas cuentan con muchos nutrientes que benefician al cuerpo, entre ellos se encuentran los ácidos grasos omega 3, antioxidantes y otros componentes que mejoran la salud. A continuación, te decimos otros de sus beneficios.
- Ayuda a la pérdida de peso
Gracias a que contiene fibras vegetales, provoca una sensación de saciedad y benefician al sistema digestivo.
- Colesterol
Evita la oxidación del colesterol en las arterias y hace que se elimine más rápida y fácilmente.
- Inflamación
Estas semillas tienen una función antiinflamatoria, ya que cuentan con una sustancia llamada ácido linolénico. Por ello, la linaza es ideal para prevenir y tratar la gastritis, tendinitis, colitis, artritis y osteoartritis.
- Anticancerígeno
Contiene alrededor de 27 componentes anticancerígenos para prevenir el cáncer o para que el tratamiento contra éste no sea tan agresivo.
- Energía
El consumo de linaza aumenta el rendimiento físico y mental, a pesar de tener pocas calorías.
- Previene envejecimiento prematuro
Gracias a que contiene vitamina B, C y E, es un excelente antioxidante.
La linaza puede consumirse en licuados, con frutas o en ensaladas. Así que ahora que ya conoces sus beneficios, no dudes en incluirla en tu dieta.
Fuente: Mejor con salud
