Aparte de su delicioso sabor, la cereza cuenta con muchísimas propiedades que proporcionan muchos beneficios al cuerpo. Es un excelente alimento, ya que una taza tan sólo contiene 87 calorías. A continuación, te decimos cuáles son las propiedades de la cereza.

  • Fuente de antioxidantes, los cuales reducen enfermedades cardíacas y el cáncer.
  • Acelera el tránsito intestinal.
  • Contiene melatonina, sustancia que regula el ritmo cardiaco y el sueño.
  • Fuente de vitamina A.
  • Rica en vitaminas C y E.
  • Rica en potasio, hierro, magnesio, ácido fólico y fibra.
  • Previene la pérdida de memoria.
  • Contiene antocianinas que ayudan a reducir la inflamación y alivian los síntomas de la gota y artritis.
  • Reduce riesgo de diabetes.
  • Alimento bajo en calorías. Una taza contiene tan sólo 87 calorías, 22g de carbohidratos, 1g de proteína y 3g de fibra.
  • Alivia el dolor muscular, ya que tiene propiedades antiinflamatorias.
  • La infusión de sus tallos funciona como diurético.
  • Contiene monoterpenos que generan actividad antitumoral.

Así que ahora que sabes cuáles son los beneficios de las cerezas, deberías de incorporarlas a tu dieta, ya que son una gran opción para mantener tu organismo saludable.Cereza

Fuente: Ecocosas

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