Probablemente has oído hablar del açaí, una fruta brasileña que contiene muchísimas propiedades que benefician al cuerpo, tales como vitaminas, minerales y antioxidantes. A continuación, te damos algunas razones por las cuales, deberías consumirlo.

  • Energía

Proporciona energía y resistencia, lo cual lo convierte en un alimento ideal para corredores o personas que hacen ejercicio.

  • Antioxidante

Contiene antioxidantes, los cuales proporcionan un efecto rejuvenecedor y luchan contra los radicales libres.

  • Depuración

Ya que contiene fibra, este alimento cumple una función depurativa para deshacerse de la grasa. Además, ayuda a que te sientas menos hinchado-Para lograr que cumple con este efecto, lo mejor será que lo consumas en ayunas.

  • Duplica las defensas

Lucha contra los virus y bacterias, gracias a que contiene ácido elágico.

  • Diurético

El açaí ayuda a eliminar los líquidos que retiene el cuerpo.

  • Colesterol

Gracias a que contiene fibra, omegas y a su efecto antioxidante, el açaí ayuda a evitar la absorción de grasas que posteriormente se convertirían en colesterol. Así que es una excelente opción para prevenir y combatir las enfermedades cardiovasculares.

  • Estreñimiento

La fibra que contiene este alimento, lo convierte en una buena opción para darle solución al problema de estreñimiento.

  • Sistema Nervioso

Gracias a que contiene ácidos omegas, ayuda a que el sistema nervioso se mantenga en buen estado y funcione correctamente.

Definitivamente, el açaí es un alimento que debes incluir en tu dieta, ya que proporciona muchos beneficios al organismo.

Fuente: La Femme

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