Está empezando la época de comer calabaza en todas sus deliciosas presentaciones, por eso te enlistamos sus beneficios.
- Es un excelente regulador de azúcares en sangre y actúa en forma de diurético en personas que sufren de retención de líquido.
- Contiene betacarotenos muy importantes en la prevención del cáncer, también es muy efectiva en los problemas de próstata, de vista y de corazón.
- Actúa como expectorante, limpiando pulmones y bronquios, tiene aportes antioxidantes, lo que ayuda a levantar nuestras defensas.
- Por su contenido en alfacarotenos y betacarotenos, cumple en nuestro cuerpo una acción depurativa y mejora los problemas intestinales.
También puedes consumir las semillas de calabaza, que tienen otros tantos beneficios a la salud.
- Las semillas de calabaza ayudan a proteger el corazón y el hígado.
- Por su contenido de vitamina K ayudan a la reducción de colesterol.
- Debido a que son ricas en zinc también disminuyen el riesgo de osteoporosis.
- Proporcionan la producción de serotonina la cual es la hormona del sueño, por esto ayuda a las personas que tienen problemas de sueño.
- A los hombres los ayuda a mantener una buena salud en la próstata.
- Ayuda a las personas que sufren de cálculos renales.
Si quieres tener un organismo saludable es bueno que consumas la calabaza con todo y semillas.
