Fuente: imujer

La leche es sumamente buena y la de vaca tiene aún más beneficios. Conoce todo lo que ella te puede ofrecer, aquí te decimos los 5 beneficios de la leche que te harán pensar en un delicioso vaso con leche fría.

  1. Llena de nutrientes

La leche aporta vitamina B2, B12  y vitamina D y también muchos minerales como  fósforo y potasio.

  1. Calcio

La leche es muy conocida por su gran fuente de calcio el cual es muy bueno para los huesos y un mineral fundamental en nuestros organismos para absorber nutrientes.

  1. Huesos más fuertes

Por el calcio y los demás nutrientes que ofrece la leche los huesos se vuelven más fuertes y resistentes a cualquier tipo de enfermedad.

  1. Reduce el riesgo de padecer sobrepeso

Se ha comprobado que el consumo de leche baja en grasa reduce el riesgo de padecer obesidad o sobrepeso.

  1. Corazón fuerte

También se ha visto que el consumo de leche reduce el riesgo de padecer cualquier enfermedad cardiovascular hasta en un 70%.

Son muchos los beneficios que ofrece la leche de vaca. Empieza a tomar más leche y también a cocinar con ella, ¡no te arrepentirás!

Comentarios

comentarios