En esta época los resfriados son muy comunes, ya que el clima es muy volátil. Si sientes que estás a punto de enfermarte, deberás evitar los siguientes alimentos.

  • Nueces, granola o alimentos ácidos

Estos podrían irritar tu garganta y hacer que los síntomas empeoren.

  • Bebidas o alimentos deshidratantes

Para que la enfermedad no te ataque muy fuerte, deberás estar lo más hidratado posible. Evita bebidas alcohólicas o alimentos con mucha sal.

  • Productos que generen dolores de cabeza

Para que no sufras con jaquecas, evita los quesos curados, chocolate, vino tinto, carnes procesadas y frutas deshidratadas.

  • Alimentos que debilitan tu sistema inmunológico

Tu sistema inmunológico al sentir que viene una enfermedad, tendrá que trabajar a tope. Evita el azúcar, endulzantes artificiales y comida procesada.

 

Que la enfermedad no te tire, mejor prepara un caldo de pollo, toma un té con miel y limón y estarás listo para seguir el día a día. Recuerda no automedicarte.

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